在跑步机上跑40分钟，和在室外跑40分钟，减脂效果相同吗

个人建议室内跑，除了空气因素外，跑步机可以有坡度调节，当然也有你的消耗，心跳，已经距离等数据可以实时提供，你有足够的时间可以分配你的体力去完成你的计划任务~

室外好多了 健身房空气差

应该一样，但是外面空气不太好的话

不一样

室外效果会更好