血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。其实血管的好坏，通过一些体征就能够显现。

7个症状说明血管堵了

早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。下面总结的7种表现，一旦出现，务必及时就诊。

01 突发胸闷——警惕肺动脉栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。

02 胸痛——可能是冠心病、心梗

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。

冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

03 一侧肢体无力——当心中风

突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。

04 水肿、尿量改变——提示肾动脉堵塞

肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。

随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。

05 走路腿疼——下肢动脉堵了

四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。

如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），不得不进行截肢治疗。

糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。

06 脉搏减弱、血压低——上肢动脉堵塞

这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。

07 下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓

容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。

如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。

血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。

6个动作，锻炼全身血管

经常练习瑜伽可以舒缓压力，保护血管健康。

美国《预防》杂志邀请美国运动学会资深瑜伽教练瑞安•麦琪，教大家几个能锻炼全身血管的瑜伽招式。

01 平板式

平板式有助于锻炼核心肌肉群，从而对腹部与大腿的血管泵血有一定的帮助。

具体做法是：

1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。

2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3、腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，每次坚持5秒左右。

02 肩倒立式

肩倒立式能缓解腿、脚浮肿及盆腔充血，收缩腹肌、消减腹部脂肪，适于久坐人群。

具体做法是：

1、仰卧，双腿伸直并拢，双手自然贴放在身体两侧，掌心贴地。

2、吸气，向上抬起双腿，双手按压地面，背部抬离地面，然后双腿缓缓向头顶方向伸展，双脚触地。

3、双手扶在腰间，呼气，双腿离地，慢慢向上抬至与地面平行处，保持数秒。

4、吸气，伸直双腿，使背部、臀部、双腿都与地面垂直，肩部、头部、上臂和双肘撑地，收下巴抵锁骨，保持数秒，呼气还原。

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血栓一旦形成，就不能单纯依靠药物疗法或者食物疗法，更多的可以两者结合，血栓也分很多种，在用药方面就要去正规的医院进行治疗，切忌自己乱吃药。

威胁血栓追根究底是是血小板不正常的大量堆积，除了软化血管外，通过清理多余的血小板并抑制其堆积，就能起到很好的预防血栓的目的了。那么阿司匹林就是能起到这个作用的物质，软化血管、融化血栓，能降低血管栓塞的发生概率。

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七叶绞股蓝在我国湖南，四川，重庆，云南，湖北，陕西，广东，广西，福建等地均有分布。而野生甘味七叶绞股蓝主要分布在湖南邵阳，张家界和广东，广西一带，故传统称为 "福音草" "南方人参" "五叶参""七叶参""富硒神草" 等。平利是绞股蓝的自然分布分化中心，有“绞股蓝故乡”，“中国绞股蓝第一县”之称。

药用价值《药学杂志》、《国外医学》中记载：绞股蓝滋补强身，能双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。 调节血压、降血脂，降血糖、减肥。 镇静安神、改善睡眠、治神经衰弱症。 清热解毒，能清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞。 增加人体细胞代传次数，延缓衰老。

北京中医药大学与神农金康药用植物研究所对原产于湖南的野生七叶绞股蓝茶进行了历时三年的研究，做出了国内首份七叶绞股蓝成分色谱图，发现七叶绞股蓝茶富含一种天然健康三联因子（皂苷、黄酮、多糖），喝七叶绞股蓝茶能够有效促进脂肪代谢，排出血液中多余脂肪，康复因脂代谢障碍导致的血脂异常、脂肪肝等疾病。常喝七叶绞股蓝茶，能激活机体细胞活性，提供机体细胞所需的最佳营养，清除血液中多余脂肪，恢复人体的正常脂肪等代谢机能。

【配方】七叶蓝绞股蓝3克

【用法】85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，

【酌饮】保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天

【说明】每泡反复冲泡不宜超过3次。

【功效】促进人体脂肪代谢并使之平衡，从而达到降血脂，逆转脂肪肝，软化血管降低血栓的发生，减肥等养生效果，同时对通便、排毒，促进睡眠效果确切！

高血脂，让人很头疼的一点是它和高血压、糖尿病存在着一定的联系，三者会相互影响，血脂升高很容易对血压、血糖造成影响，所以在降血脂的同时也要注意其他两项指数。而绞股蓝茶同时具有降压，降脂、降糖的功效，可以同时对这三项数值进行有效控制，做到一茶在手，后顾无忧。