一日三餐都吃什么？其实很简单，炒米粉加上海鲜是最好的选择
2019-10-23 18:45:46
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海鲜炒米粉By 斯佳丽配料：新竹米粉 1把、虾仁 1小碟、鱿鱼须 1小碟、胡萝卜 半个、绿豆芽 1小盘、生抽 1勺、料酒 1勺、淀粉 1小勺、油盐 适量烹饪步骤：1.准备好原材料；2.虾仁加入适量的盐、淀粉和料酒， 拌均匀腌制一下；3.烧锅开水， 放入腌制好的虾仁焯一下， 变色后捞出；4.将鱿鱼须放入开水中焯烫一下；5.微微打卷后捞出；6.热锅凉油， 放入胡萝卜进去煸炒；7.再放入豆芽菜进去煸炒；8.翻炒几下后加入米粉进去翻炒；9.加入适量的生抽进去翻炒；10.翻炒几下后加入适量的盐和胡椒粉翻炒均匀；11.再加入焯好的小海鲜放入里面翻炒均匀即可，盛入盘中。12.可以开吃了。烹饪小贴士：1.看品牌，好的米粉来源于有保证的品牌，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。2.看标签，看包装上的标签标志是否齐全。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买，因为可能是次品米粉。3.看营养成分，看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。你喜欢吃海鲜炒米粉吗？ 上一篇:[献礼70年 奋斗新时代 || 艾德昆揭秘：东风双飞燕标志是这样设计出来的 | 中国汽车报]
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